Treino à tua medida

Comecei a treinar sem plano e sem objetivo claro. Foi à procura de resultados para mim próprio que percebi que a diferença nunca está no treino em si — está no método por trás dele.

Formei-me em Desporto, tirei a certificação NSCA-CPT e subi a palco em competições de fisiculturismo natural, para testar em mim tudo o que hoje aplico com os meus alunos.

Em 8 anos acompanhei mais de 500 pessoas — iniciantes e atletas — e a conclusão foi sempre a mesma: avaliar bem, planear com cuidado, executar com disciplina e ajustar sem ego.