A minha história
Testado em mim primeiro
Comecei a treinar como muitos: sem plano, sem objetivo claro, só a experimentar. Foi na procura de resultados reais para mim próprio que percebi que a diferença nunca está no treino em si — está no método por trás dele.
Formei-me em Desporto, tirei a certificação NSCA-CPT e subi a palco em competições de fisiculturismo natural. Não para provar algo a alguém, mas para testar em mim tudo o que hoje aplico com os meus alunos.
Ao longo de 8 anos acompanhei mais de 500 pessoas — homens e mulheres, iniciantes e atletas — e a conclusão foi sempre a mesma: resultados sustentáveis vêm de avaliar bem, planear com cuidado, executar com disciplina e ajustar sem ego.
É essa metodologia — simples, honesta e provada em mim primeiro — que trago para cada plano, presencial ou online.
Percurso
Formação
Licenciatura em Desporto e certificação internacional NSCA-CPT.
Especialização
Perda de gordura, hipertrofia e acompanhamento nutricional integrado.
Competição
Atleta de fisiculturismo natural, provas WNBF — a mesma disciplina que aplico com cada aluno.
Método
Avaliar, planear, executar, ajustar — repetido a cada ciclo de treino.
